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[2016/03/21]對(duì)健康睡眠的八種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，人在一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息?？梢哉f，睡眠與人的健康息息相關(guān)。然而，現(xiàn)在許多人對(duì)什么是健康...[更多]

[2016/03/21]睡眠敏感的人更適合選擇...

很多因素會(huì)影響我們的睡眠，比如周邊的燈光、溫濕度，還有聲音等。如果經(jīng)常睡不著，很可能是我們對(duì)身邊環(huán)境比較敏感。當(dāng)我們準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，可以提前把房間...[更多]